Alle episoder

Kaffe med C.Lau · 14 episoder

#14 Verdensmesteren i tankemylder

21. maj 2021 17m

Vi snakker vaner, tvangstanker og tankemylder - med Mathias Paysen

#13 Frygten for at fejle med Mathias Paysen

19. maj 2021 13m

I denne episode snakket Mathias og jeg om frygten for at fejle

#12 Hvornår har du sidst fejret extraordinært?

4. dec. 2020 6m

Et dybdegående spørgsmål! Her mener jeg ikke en fejring som at drikke en liter matilde kakaomælk på bagsædet af en bil, eller en lunken Slots-bajer ef...

#11 Tilfredsstil dit belønningscenter!

1. aug. 2020 7m

Denne korte episode omhandler belønning. Jeg kommer omkring hvordan at belønning skal tænkes ind i din dagligdag. Betyder det så at du skal spise mara...

#10 ‘Gør ikke som jeg gjorde dengang’ skader og genoptræning med Malene Larsen

28. jul. 2020 31m

Denne episode er Malene med som gæst. Hun vil fortælle om hendes oplevelser med typiske skader fra fitness, crossfit og løb. Alt den viden har hun ige...

#9 Vaner varer ved

17. jul. 2020 8m

I denne episode vil jeg forklare dig hvordan en vane lettest ændres. Du vil også få en forståelse for hvorfor at din hjerne ønsker at lave vaner, og h...

#8 Sådan skal du gribe din træning an - igang efter lockdown del 2

16. jun. 2020 24m

Denne episode er delt i to. Del 1 omhandler motivation, og del 2 er mere bevægelse/crossfit specifik. Fælles for dem begge er at de vil hjælpe dig bed...

#7 Få din motivation tilbage - igang efter lockdown del 1

14. jun. 2020 20m

Denne episode er delt i to. Del 1 omhandler motivation, og del 2 er mere bevægelse/crossfit specifik. Fælles for dem begge er at de vil hjælpe dig bed...

#6 Nyd nu din krop og dit liv! #duergodnok med Signe Solevad

9. jun. 2020 30m

Der vil komme bump på vejen - men du kan godt. Du er den bedste i verden til at være dig, og i denne episode dykker vi ned i netop dette emne. @signes...

#5 Skalleringer til din workout? Korrekt stimuli for dig!

3. jun. 2020 47m

I denne episode er Rune Laursen fra Boxlife Roskilde med igen. Vi kommer omkring skalleringer i workouts, opbygning af workouts, og hvordan du skal fo...

#4 Den du ser i spejlet er IKKE den du er!

26. maj 2020 11m

I denne episode vil du få værktøjer til at bryde dårlige reaktionsmønstre, og forstå tanken om at det du øver dig i, bliver du bedre til. Lyder det kl...

#3 Det er din skyld! .. selv når det ikke er din skyld

19. maj 2020 10m

I denne episode er emnet personlig udvikling. Der er ingen gæst med, men derimod en kort episode, hvor du får værktøjer til at være proaktiv på rejsen...

#2 Er du underholdt i din træning? Med Rune fra Boxlife Roskilde

17. maj 2020 41m

I denne episode har jeg Rune Laursen med som gæst. Vi kommer ind omkring mange gode emner, der vil give dig et indblik i hvor meget arbejde det kræver...

#1 Intro og forklaring om hvorfor du skal lytte med!

16. maj 2020 6m

I denne korte episode vil jeg fortælle dig hvad du kan forvente af denne podcast. Jeg afslører også lidt om min første gæst, som er at finde på episod...