← Hverdagsværdier 
Alle episoder
Hverdagsværdier · 4 episoder
4. Alt-eller-intet-tankegangen
8. jan. 2023 35m
Tendensen til at gå all in, når man vil ændre livsstil, kender mange. At det er alt eller intet. Enten går man all in og forsøger at ændre ALLE vaner ...
3. Madro – Hvad er det for en størrelse?
14. nov. 2022 35m
Ofte er madstress forbundet med negative tanker om kroppen eller et ønske om at ændre på sit udseende. For at forstå madro, giver det ofte god mening ...
2. Kropsro kræver mindre kropsfokus
27. okt. 2022 37m
Hvordan kan man hvile bare en anelse mere i kroppen? Og hvorfor er det ikke bare "tadaaa, nu har jeg det godt i min krop". I dette afsnit taler vi om ...
1. Intro – Hvad er 'Hverdagsværdier'?
24. okt. 2022 21m
Hvordan lyder det, når to fagpersoner har en løs snak om madstress, overspisning og negative kropstanker? Og hvad kan du gøre for at ændre vaner i en ...