0:00 5m
Beskrivelse
Pusterummet er en kort mindful meditation, og den første af de meditationer fra mindfulnessforløbet, som jeg gerne vil dele med dig. Den er en god hjælp til træningen i, at "tjekke ind" med dig selv. Mange mennesker kører alt for stærkt i livets "hamsterhjul" og har vanskeligt ved at find roen og glæden i hverdagen. Denne øvelse kan hjælpe dig med at få fat i det bevidste nærvær, og opdage hvad der foregår i dine tanker, følelser og krop. Håber meditationen må bringe dig glæde og bevidst nærvær. Kærlige hilsner fra Marianne