Alle episoder

I dag taler vi om “mental load”.\n\nMental load er det usynlige arbejde, der følger med, når vi skal løse en opgave. \n\nDet er de tanker, der fx går ...

Har du nogensinde følt, at de sociale medier tager over?\nDu scroller på mobilen, og før du ved af det er der gået en time.\nSamtidig med at tiden er ...

Hvad sker der, når vi mærker for meget efter? Og hvordan finder vi egentlig den rigtige "Mærk-efter-balance"?\nI dagens episode udforsker vi et emne d...

Hvordan kommer vi i mål med nye vaner?\n \nDu kender sikkert følelsen af at mislykkes med nye vaner.\n \nVi har alle været der. Intentionen er god. Vi...

Kender du til følelsen af at nytåret giver tid til reflektion over året, der er gået og året der kommer? \n\nDet kender vi, og derfor inviterer vi dig...

Forestil dig en helt almindelig dag på jobbet, hvor stemningen er god, indtil Jørgen fra økonomi stormer ind og pludselig føles alt kaotisk. Lyder det...

Velkommen til dagens episode af HjerneRO, hvor vi dykker ned i kritik, og lærer dig hvordan du kan komme til at elske kritik. Vi lader os ofte påvirke...

Svedige håndflader, summen i maven og varme i kinderne. I dagens episode dykker vi ned i noget, vi alle kan relatere til: nervøsitet. Måske har du mær...

HjerneRO er allerede på Saxo's bestseller liste. Tak til alle der har forudbestilt🙏\nKøb bogen her: ⁠https://www.saxo.com/dk/hjernero_bog_97887270186...

HjerneRO er allerede på Saxo's bestseller liste. Tak til alle der har forudbestilt🙏\nKøb bogen her: ⁠https://www.saxo.com/dk/hjernero_bog_97887270186...

HjerneRO er allerede nr 1 på Saxo's bestseller liste. Tak til alle der har forudbestilt🙏\nKøb bogen her: ⁠https://www.saxo.com/dk/hjernero_bog_978872...

HjerneRO er allerede nr 1 på Saxo's bestseller liste. Tak til alle der har forudbestilt🙏\nKøb bogen her: https://www.saxo.com/dk/hjernero_bog_9788727...

HjerneRO er allerede nr 1 på Saxo's bestseller liste. Tak til alle der har forudbestilt🙏\nKøb bogen her: https://www.saxo.com/dk/hjernero_bog_9788727...

HjerneRO er allerede nr 1 på Saxo's bestseller liste. Tak til alle der har forudbestilt🙏\nKøb bogen her: https://www.saxo.com/dk/hjernero_bog_9788727...

Dagens afsnittet handler om søvn - og dét er vigtigt for enhver der ønsker HjerneRO.\n\nFor lidt søvn øger nemlig aktiviteten i Amygdala, som bl.a er ...

I dagens episode præsenterer vi en simpel mentaltræningsøvelse, der hjælper dig med at give slip på overtænkning, bekymringer og tankemylder.\n\nDu ka...

Indre ro. Det ønsker vi alle. Men hvad nu hvis jagten på indre ro ligefrem giver os uro? Det er er der noget der tyder på.\nI episoden kan du se frem ...

“Hvordan får man HjerneRO i en digital tidsalder?” 📲🧠\nDet spørgsmål stiller vi Imran Rashid i dagens podcast-episode.\nImran Rashid er speciallæge,...

Forestil dig:\nDu skal op og træne, men… lysten er der ikke\nDu skal konfrontere din kollega, men… du er bange for reaktionen\nDu vil gerne leve sundt...

Vores tanker kan lynhurtigt suge sjælen ud af os og fylde os med unødvendig stress og angst. Heldigvis ér det muligt at slippe overtænkningen, og når ...

Selvom selvkritik kan være godt, kan for meget være nedbrydende.\nDa vi lancerede HjerneRO podcasten, havde vi ikke turde håbe på at se den i Top 3 på...

I del 1 talte vi om forskellen på ydre og indre stress, og hvordan du kan bruge stressen til at præstere dit ypperste. I dette afsnit taler vi bl.a om...

Svedige håndflader, hjertebanken og indre uro – vi har alle været der! Om det er en eksamen, en arbejdsdeadline, eller ferieplanlægningen, så kender v...

Mental styrke er ikke kun for elitesoldater og sportsudøvere. Mental styrke handler nemlig om at kunne navigere i egne tanker og følelser.

 \n\nTænk ...

Det er let at have ro i hovedet, når det går godt. Straks sværere bliver det, når livet gør ondt. Men det er samtidigt også her, at vi har brug for ro...

Det er let at have ro i hovedet, når det går godt. Straks sværere bliver det, når livet gør ondt. Men det er samtidigt også her, at vi har brug for ro...