Alle episoder

I denne episode kan du lytte til en snak mellem fysioterapeut Karin Hyldgaard og Anne-Sophie Müller om menopausens betydning for vores sundhed.De taler om, hvilke symptomer og udfordringer menopause kan medføre, og hvordan det kan påvirke kroppen bå

I denne episode taler vi med fysioterapeut Michael Hastrup-Leth fra FysioDanmark, der med over 25 års erfaring guider os gennem emnet discusprolaps. M...

I denne spisode vil fysioterapeut Karin Hyldgaard og Gynobs. fysioterapeut Anne-Sophie Müller tage en snak om bækkenbundens sundhed i forbindelse med ...

I denne episode vil fysioterapeut Karin Hyldgaard og Gynobs. fysioterapeut Anne-Sophie Müller tage en snak om hvad bækkenbunden er, hvilke bækkenbunds...

Fysioterapeut  og foredragsholder Niels Honore, vil sammen med vært Mads Hyldgaard guide dig gennem TASKE-princippet og dets betydning for fastholdels...

Mads og Niels fortæller om deres erfaringer med faste og med at tænke over at spise mindre. De prøver begge to at få det til at passe ind i deres hver...

Mads går i dybden med, hvordan du kan justere din træningsintensitet for at opnå moderat intensitet og overholde Sundhedsstyrelsens retningslinjer. �...

Mads snakker om vigtigheden af træning, og om de udfordringer, der kan opstå, når skavanker eller manglende motivation står i vejen for en aktiv livss...

I denne episode fremlægger Mads og Niels de vigtigste elementer, som du skal tænke over, hvis du gerne vil holde dig motiveret og kunne fastholde fysi...

I denne episode fortæller Mads og Niels om deres erfaringer med at holde sig motiveret og forsøge at fastholde fysisk aktivitet.

I denne episode fortæller Mads om et fantastisk redskab til gåturen. Hvordan kan du finde gode gåturer i dit nærmiljø. Hvordan kan du få bakketræning ind i dine gåturer og hvordan passer det med sundhedsstyrelsen anbefalinger? Det får du inspir

Fysioterapeut og kongnitiv terapeut Ann Louise Mygind udfolde sin viden omkring mental trivsel. I denne podcast får i indsagt i kogntive metoder til at takle stress, smerter og ensomhed. Podcasten giver tips og tricks til selv at kunne komme ud hamster

I dette afsnit snakker Mads med forsker Lars Tang om hjerte/kar sygdomme. Lars er tilknyttet Syddansk Universitet og er ansat ved forskningsenheden PROgrez ved NSR Sygehus. I episoden kommer vi ind på: - Symptomer hos kvinder og mænd. - Forebyggelse o

I denne episode snakke vi med bækkenbundsfysioterapeut Rikke Derby Stistrup. Vi kommer til at vende følgende: - HVOR STORT ER PROBLEMET - INKONTINENS / UFRIVILLIG VANDLASNING - TABU - KAN DER GØRES NOGET VED PROBLEMET? - DINE 3 BEDSTE TIP TIL AT KOMM

Mads og Rikke snakker om forskellige former for kondition/kredsløbstræning. Vi snakker om hvordan det kan lade sig gøre at få pulsen op, selv om man har skavanker eller bare vil give den gas.

Mads fortæller om forskrifterne til styrketræning. I dette afsnit gør vi det meget simpelt så alle kan være med.

I denne episode kan du møde Niels Honoré, fysioterapeut, forfatter, hjemmehjælper og ekspert i sundhed, som kommer med input til kvinder om mænds sundhed.

i denne episode får du en kort beskrivelse af de generelle anbefalinger til forskellige målgrupper!