← Freebie guidede øvelser og meditationer 
Alle episoder
Freebie guidede øvelser og meditationer · 10 episoder
FREEBIE WALKING meditation. 2
14. okt. 2021 14m
FREEBIE stå på fødderne 2:2
14. okt. 2021 10m
FREEBIE 1:2 læg dig ned og træk vejret
23. sep. 2021 9m
FREEBIE 10 min. åndedræteøvelse.
23. sep. 2021 13m
FREEBIE 3 DYBE ÅNDEDRAG
23. sep. 2021 5m
FREEBIE stå solidt plantet final recording
20. sep. 2021 7m
FREEBIE kort grounding m. spænding.
20. sep. 2021 4m
Spænding i musklerne giver grounding her og nu og minder dig om din styrke, kraft f.eks. til at kæmpe for noget der er vigtigt for dig, f.eks. kæmpe f...
FREEBIE GROUNDING PÅ STOL
20. sep. 2021 7m
DU kan altid finde grounding, for at få kontakt til din virkelighed lige nu, selv om du har stærke følelser og tankerne hvirvler rundt i dit hoved. Mæ...
FREEBIE grounding når du ligger ned
20. sep. 2021 12m
Kort grounding meditation, hvor du ligger ned og mærker din kontakt til underlaget.
FREEBIE dyb grounding med fantasien til hjælp
20. sep. 2021 14m