Freebie guidede øvelser og meditationer
Rikke Benn
Fitness, Health, Mental
Ophørt
Om podcasten
Kom til stede lige nu også selv om du har det svært eller dit liv ikke er som du drømmer om. Drag omsorg for dig selv med dit åndedræt og din krop.
Seneste episoder
FREEBIE WALKING meditation. 2
14. okt. 2021 14m
FREEBIE stå på fødderne 2:2
14. okt. 2021 10m
FREEBIE 1:2 læg dig ned og træk vejret
23. sep. 2021 9m
FREEBIE 10 min. åndedræteøvelse.
23. sep. 2021 13m
FREEBIE 3 DYBE ÅNDEDRAG
23. sep. 2021 5m
FREEBIE stå solidt plantet final recording
20. sep. 2021 7m
FREEBIE kort grounding m. spænding.
20. sep. 2021 4m
FREEBIE GROUNDING PÅ STOL
20. sep. 2021 7m
FREEBIE grounding når du ligger ned
20. sep. 2021 12m
FREEBIE dyb grounding med fantasien til hjælp
20. sep. 2021 14m