Åndedrætsøvelser
Rikke Benn
Fitness, Health, Mental
Ophørt
Om podcasten
Åndedrætsøvelser der giver dig et dybere mere livgivende åndedræt. Når du laver åndedrætsøvelser træner du dit mellemgulv den største og primære åndedrætsmuskel du styrker dit nervesystem du balancerer dit autonome nervesystem du bevæger, smidiggør og styrker musklerne og vævet i din brystkasse du styrker dit lungevæv du masserere dine indre organer du får mere energi du får indre ro og klarhed