#26: sådan forbedre du din balance i sadlen 🏇🏼

26: Sådan forbedrer du din balance i sadlen 🏇🏼 Din balance på hesteryg er afgørende for en let og gnidningsfri kommunikation med din ridehest. Men hvorfor er det så vigtigt? 💡 Derfor betyder din balance alt: ➡️ Hvis du sidder i ubalance, kan det påvirke din hests balance, rygsøjlens rotation og hele thoraxslyngen (brystkasseophænget). ➡️ En god balance gør, at du undgår at "holde dig fast i sadlen" og i stedet finder din naturlige balance. Når du træner balancen – både i og uden for sadlen – giver du dig selv de bedste forudsætninger for en afslappet og harmonisk opstilling med minimal indsats. 🎧 I dette afsnit kommer vi bl.a. omkring: ➡️ Balanceøvelser, du kan lave i sadlen. ➡️ Balanceøvelser, du kan lave derhjemme (eller i stalden). ➡️ Core-styrkende øvelser, der gør dig mere stabil på hesteryg. ➡️ Tips til din opstilling, så du holder balancen uden spændinger. Derudover nævner jeg i afsnittet også ⤵️ 🧘🏼‍♀️ Rytteryoga-flowet: Mine bedste 8 yogastillinger for ryttere, der styrker din opstilling og balance i sadlen. Du får en PDF med detaljerede beskrivelser og billeder af stillingerne samt et samlet flow specifikt målrettet ryttere (video ca. 15 min) - pris: 0 kr. (tilmelding til nyhedsbrevet) Få dit eksemplar lige her >> 🧘🏼‍♀️ Fysisk Rytteryoga-forløb i Aalborg: Opstart: 26. August 2025 hos Yoga Huset Aalborg i samarbejde med Fokus Folkeoplysning. På forløbet arbejder vi med klassisk flow-yoga og pilatesbolde for at skabe en harmonisk kommunikation mellem hest og rytter. Haps din plads her >> Sidste tilmelding fredag d. 22. august 2025 OBS: Forløbet er ændret fra 8 uger itl 16 ugers forløb. Tidligere deltagere siger: "Du har ikke blot givet mig god yoga, men også et helt nyt hestesyn!" "Det er slut med bøvl i versaderne" "Det er virkelig godt! Kan varmt anbefales. Jeg skal med igen!" "Vi sloges slet ikke om versaderne mere, det er virkelig en fornøjelse!" 🧘🏼‍♀️ Online 9-ugers rytteryoga-forløb Bor du ikke nær 9000 Aalborg? Så er mit 9 ugers online forløb måske det rette for dig ✨.. Hver uge får du adgang til nyt indhold, som du kan vende tilbage til igen og igen - indholdet arbejder måde med yoga flows, arbejde på pilatesbolde, der gør det muligt at skabe en lige forbindelse fra din krop til ding signaler ✨  Haps dit online forløb her >> ✨🔗 Nævnt i episoden: 🎧 Tidligere afsnit: Er rygsving altid godt? – Afsnit 11 📥 Download rytteryoga-flowet som PDF og video flow  📅 Tilmeld dig 16-ugers rytteryoga-forløbet i Aalborg 🌐 Læs mere om online-forløbet her