Alle episoder

En daglig praksis er opskriften på, hvordan du skaber kontinuerlig kontakt til dig selv, andre og livet. Hvordan du nulstiller, når du er ude af dig selv og hvordan der kommer mere af alt det gode i din dagligdag.  Lyt med og hør, hvordan du...

Nytår eller ej, dette er en god øvelse at lave flere gange om året. Nemlig at give dig selv tilladelse. En såkaldt permission slip. Fordi alt for mange af os går og venter på at nogen, noget eller livet skal give os lov. Lov til at være os...

Drop nytårsfortsætter og målsætninger. Hvad med at lave et løfte til dig selv for 2021, som du rent faktisk har tænkt dig at holde? Jeg deler mit løfte til 2021 og stiller det ene spørgsmål, der kan rydde alle andre aftaler og løfter af...

I nytårskurens fjerde afsnit (ud af 8) siger vi farvel og tak til det forgangne år. Taknemmelighed kan se ud på mange måder. Og kan udtrykkes for stort som småt. Vi arbejder ikke blot med at sige tak, men også med hvorfor.  Jeg har lavet de...

I nytårskurens tredje episode (ud af 8) skal vi lege. På den måde binder vi den fineste sløjfe på året, der er gået og kommer 2020 ned gennem en tragt.    Jeg deler min nytårsrefleksion og opdager betydningen af at dele. Når vi...

I nytårskurens anden episode (ud af 8) dykker vi ned under oplevelserne og hiver læringen ud af året, der går på hæld.    Spørgsmålene jeg opfordrer dig til at besvare er: Hvordan var din hverdag i 2020?  Hvad var du optaget af...

Velkommen til nytårskuren. En udvidet version af den nytårsrefleksion, som jeg har tilbudt i snart 10 år.    I løbet af de næste 8 episoder guider jeg dig gennem 2020 og gør dig klar til 2021.    I første episode dykker vi...

- et juleafsnit

I denne episode åbner brevkassen. Det første spørgsmål handler om, hvad følsomhed er for mig og om jeg pakker min væk, når jeg er på arbejde.  Svarene bryder med nogle af de forestillinger vi har om at være følsom. Og om den kraftfulde...

- læsser du af eller tager du ansvar?

- samtale med Charlotte Heje Haase

Følelsestræning til alle os, der ikke fik det med hjemmefra. Og inspiration til at oparbejde følelsesmæssig kapacitet til at rumme os selv, andre og alle livets facetter.

- om de værste fordomme og største udfordringer ved at være følsom