Alle episoder
Fitness og Fællesskaber · 43 episoder · Side 2 af 2
Mange kvinder drømmer om at "blive strammet op", derfor har vi lavet denne episode til dig. Her gennemgår vi, hvad du skal UNDGÅ og hvad du bør fokusere på.
Er det skidt at drikke koffein? Tæller kaffe med som en del af dit daglige væskeindtag? Lyt til vores bonus episode som handler om væskeindtag idag.
Trine er træner og coach i Fitnessklubben og har været med siden dag 1. Idag kan du høre hvem hun er, hvordan hendes egen træningsrejse har været og hvordan, det er at gå fra at være crossfit atlet til motionist og give plads til andre ting i sit
Vi ved, at mange kvinder kan føle sig utrygge og usikre på egen hånd i et fitnesscenter. Samtidig kan det også være svært at overskue og vide, hvor og hvordan man skal starte med at gribe sin kost og vaner an. Mange har endda prøvet mange forskel
Arbejdet med vaner er en nødvendighed for at opnå en sund og aktiv livsstil. I det her afsnit snakker Mathilde og Astrid om den seneste uges fokus på vores 6 ugers vane kickstarter challenge, hvor fokus har været på at få proteiner nok igennem kos
En bekymring vi ofte støder på er, at klienter og medlemmer bliver nervøse, hvis de oplever, at noget gør ondt eller, at de kan mærke en øvelse et sted, hvor de ikke tror, at de skal kunne mærke det. Skal man træne hvis man har lidt ondt? Det
Arbejdet med vaner er en nødvendighed for at opnå en sund og aktiv livsstil. Lige nu er vores 6 ugers Vane Kickstarter forløb igang og kører på anden uge. Du kan høre hvordan vores coach Mathilde hjælper klienterne på forløbet og hvad fokus er
Rasmus fortæller om sin egen rejse med træning - hvordan kom han igang med træning og hvorfor? Og hvordan ser han på det at skulle være far lige om lidt og samtidig prøve at have træning som en del af sin hverdag?
Vores Kickstarter Challenge er et 6 ugers forløb for dig, som gerne vil have fokus på sunde vaner uanset om det er med ønske om et vægttab eller en sund krop og livsstil. Her får du en introduktion til, hvad vi fokusere på og hvordan.
Sofie har trænet hos os i Fitnessklubben i over 2 år, som har ført til en stor personlig udvikling. Bl.a. har hun slettet sin instagram, fordi hun fandt ud af, at eksponeringen til fitness profiler og "perfekte" kroppe påvirkede hende negativt i sin
For mange trænere starter ønsket om at hjælpe andre mennesker med en sund og aktiv hverdag hos dem selv. Ofte igennem en rejse de selv har været igennem. For Fitnessklubbens træner Mathilde handler hendes egen rejse og udvikling om et svært forhol
I denne episode kan du høre mere om Fitnessklubbens manager, personlige træner, sundhedscoach og stærke boss mama Astrid Lind. Astrids egen rejse med træning og sundhed startede med et vægttab på 50 kg, som ledte hende ind i træning og en ny opda
En kort præsentation af podcasten, vores tanker bag samt, hvad du kan forvente at høre om hos i Fitness og Fællesskaber.
