Alle episoder
Et stykke med trivsel, tak! · 35 episoder · Side 1 af 2
Sommerferien er nær og i dette afsnit snakker vi nærmere om hvordan vi hver især griber ferien an for at højne trivslen og komme helt ned i gear.
Som mennesker er der stor forskel på hvad der i teorien er godt for os, og hvad der i praksis kan lade sig gøre at udleve. Netop derfor er 80/20 regle...
De fleste er opmærksomme fornuften i at spare økonomisk op til vores alderdom, i form af pensionsopsparinger, men langt færre har forstået hvor afgøre...
Sommeren er over os, og frem for at gå i stå med din træning og positive udvikling, så kommer vi her med en række tips og tricks som kan hjælpe dig go...
Vi lever i en tid med flere muligheder end nogensinde, og på mange måder er det fantastisk, men på samme tid skaber det også grobund for øget mistrivs...
Der er en kæmpe forskel på hvad din krop kan og hvad du tror at din krop kan. Jo mere du bruger den, jo mere lære du også om din krops muligheder og e...
At hoppe i badetøjet kan for mange være grænseoverskridende. og netop dette er temaet i dagens afsnit.
At kæmpe med psykisk sårbarhed er virkelig hårdt og periodisk noget som nærmest kan føles umuligt at komme igennem. Vi har begge måtte kæmpe med dette...
Målsætninger er for mange mennesker, forbundet med en nødvendig del af at opnå succes, ihvertfald når vi tænker på det, men spørgsmålet er om de i vir...
At træne ud af sin comfortzone er logisk nok en stor udfordring, men aldring at øve sig på det, gør det bestemt ikke nemmere, og netop dette snakker v...
Når vi mennesker oplever glæde og trivsel i vores liv, handler det i høj grad om hvilke forventninger vi opsætter i forhold til vores nuværende virkel...
Hverdags ritualer spiller en bevidst eller ubevidst rolle i alle menneskers liv, men hvordan kan vi bruge det aktivt til at øge vores trivsel i livet?
Helligdagene er over os igen, og det betyder som dansker at de store frokoster står for døren. Men hvordan navigere vi i de store madorgier sammen me...
Hvordan navigere du rundt i dine følelser? Hvordan kan de være medspiller og modspiller i dit liv og din vej mod dine mål? Dette snakker vi om i dagen...
Vi bør spise varieret, men hvad betyder varieret kost egentlig? Det er et spørgsmål som mange nok har stillet sig selv, og derfor snakker vi nærmere o...
Kosttilskud er altid et stort emne i vores verden, både indenfor træning og andre områder af sundhed, men det er også et område med en kæmpe økonomi o...
Noget af det sværeste for mange mennesker, er at acceptere at ting tager tid, vi har simpelthen svært ved at blive ved og stole på processen, og stole...
Vægttab og trivsel er for mange et misforhold fordi vægttab er svært og fordi store dele af vores samfund ser overvægt som negativt. I dette afsnit sn...
At tage det sure med det søde er en sætning vi alle kender, men det er lettere sagt end gjort.
At trække vejret er noget vi alle gør, men bevidst at træne sig til et bedre åndedræt er noget andet. Vi snakker om breathwork i dette afsnit
Isbad er det nye sort og derfor noget som fylder fantastisk meget i sundhedsverdenen. Hvad kan det og hvad kan det ikke? Dette snakker vi om i ugens a...
Faste er endnu en gang oppe som emne, men hvad er fordele og ulemper ved faste? Kan det noget særligt? Dette snakker vi om i dagens afsnit.
Som mennesker lever vi ud fra forskellige rytmer og vaner, men hvad gør vi når disse rytmer bliver ramt af kaos, og hverdagen vælter?
Myter om sundhed fylder voldsomt meget og spænder ben for menneskers trivsel i hverdagen. Hvad er sandt og hvad er bare bullshit?
Et nyt år nærmer sig, og måske også en lyst til at gøre noget nyt for dig selv i relation til trivsel og sundhed. Dette snakker vi mere om i dette afs...
I denne søde juletid, er der mange udfordringer i forhold til kost og madro, dette snakker vi nærmere om i afsnittet, og vi deler nogle tips og tricks...
Alle fejler, men derfor kan det alligevel føles utrolig svært at acceptere at det sker. Dette snakker snakker vi nærmere ind i, i dette afsnit.
At leve værdibaseret, handler om at blive bevidst om hvad der i virkeligheden er vigtigt for dig i dit liv. Når du kender dine sande værdier, bliver d...
Søvn er vigtigt for vores generelle trivsel, men også en svær ting at holde styr på i en verden med larm og fristelser. Dette snakker vi mere om i dag...
Der er den aktivitet du laver i forbindelse med din træning, men hvad med alt den bevægelse du laver udover din træning, den såkaldte NEAT? Dette emn...