Skab ro i nervesystemet og få dyb søvn

En varm, dybt afstressende meditation til dig, der føler dig udbrændt – og som måske mærker den indre uro eller sitren i kroppen, når du lægger dig til at sove. Vi arbejder nænsomt med nervesystemet gennem rolig vejrtrækning, tunghed og blødhed i hele kroppen, og en ekstra grundig afspænding af ansigt, kæbe og ryg – så kroppen kan aflade og falde ned i tryg hvile. Du bliver guidet hele vejen uden krav og uden “præstation”, så du kan finde tilbage til dig selv, til roen, til selvkærligheden – og til en dyb, rolig søvn. Lyt gerne til meditationen flere gange: kroppen lærer ro gennem gentagelse. Jeg vil blive super glad hvis du giver mig et "like", en vurdering eller en kommentar. Du kan også sende mig en e-mail på: [email protected] hvis du har specielle ønsker eller bare vil sige hej. Tak fordi du lytter med :-)  Vi høres ved, indtil da... pas på dig selv