0:00 15m
Beskrivelse
Det her afsnit er en første afdeling om bevidst vejrtrækning - hvorfor er det vigtigt? Og hvordan påvirker åndedrættet din sindstilstand? Vi trækker vejret ca 17.000 gange om dagen - og hver eneste vejrtrækning har indflydelse på hvordan vi har det. Så hvis din vejrtrækning er anspændt, kan det holde dig fast i en tilstand af uro. Og omvendt kan simple vejrtrækningsteknikker føre til dejlige, afspændte tilstande af fred og frihed. Vært: Mathias Valentino