Beskrivelse
Føler du dig ofte stresset og har du svært ved at finde ro i hverdagen? Så er du ikke den eneste. En undersøgelse fra God Arbejdslyst Indeks, viser at “hver fjerde danske lønmodtager har oplevet stresssymptomer hver eneste uge det seneste halve år.” I denne episode udforsker vi, hvordan man håndterer stress med indsigter fra psykolog Isabella, en ekspert i blandt andet “Acceptance and commitment therapy (ACT).” Vi diskuterer: De mest hyppige årsager til stress i vores travle liv Hvordan forskellige terapiformer som ACT kan hjælpe i stresshåndtering Teknikker som “defusing” for at ændre vores forhold til negative tanker Sammenhængen mellem vores mentale helbred og fysiske sygdomme og skavanker Placebo, hypnose, og meget mere #stress#ACT#defusingteknikken#placebo#hypnose#mindset#mentaltræning#psykologi Interview med Isabella Pedersen (https://psykolog-isabella.dk/) Support the show Host: Instagram: stephanie_pedersen_2023 Music: Jonas Kristensen Photo: Steffani Sørensen
