Velofit podcast: Pre-race perioden. Dosering af intensitet og løbsspecifiktræning op med sæsonstart. Betydningen af den optimale friskhed før race.

Mathias Kirk og Thomas Bundgaard forbereder sig begge til den kommende sæson. De har ret forskellige mål, da Mathias' fokus er på licenssæsonen og den danske A-klasse. Thomas fokusere på de kommende danske og internationale gravelløb.  Hvor ligger træningsfokus for dem nu her? Hvordan doseres intensiteten med z2-træning? Hvordan tracker de udviklingen og træningsresponsen på en simpel måde, således de kommer ind med den rette friskhed? Måske du en af dem der er bange for ikke at træne nok op til løb, og ender med at stå på startstregen med tunge ben og ikke specielt oplagt? Så lyt med her! De vender også vigtigheden af løbsspecifikkeintervaller og hvor stor betydning der ligger i at få trænet farten og position under din sidste forberedelse op til de første løb. God lytning /Velofit