Velofit podcast - Hydrering og performance, samt varmens negative effekter på kroppen med Dr. Thien

Ja, det lyder virkelig nørdet, men hold nu op hvor er det super aktuelt. Hvis du undrer dig over, hvorfor du ikke kan træde en bule i en blød hat efter 1.5t cykling i 35 gr. så lyt med her. Vi vender følgende: Forklaring af det kardiovaskulære system (kredsløbet) Hvad sker der med dette under fysisk aktivitet? Vigtigheden af hydrering og performance for at opretholde det kardiovaskulære system: Kan man sige noget om dehydrering og nedgang i performance? Symptomer på dehydrering. Hvordan påvirker varmen alle disse faktorer? Hvordan forbereder man sig på et langt og varmt løb? Herunder drikkestrategi (kan man drikke før/hyperhydrering), varmetilvænning og varmetræning. Påvirkes energioptagelse og hydrering hinanden? Der er virkelig mange guldkorn i denne podcast - synes vi selv ;) Lyt til den før din nabo. mvh Velofit