VELOFIT Podcast: Er Mathias blevet hurtigere? Zwiftranking, styrketræning i stuen og de gode vaner.

* Hvad har vi lavet den sidste uge? * Opfølgning på Mathias' træningslejr. Lytterspørgsmål: Er Mathias blevet bedre? * Zwiftranking og de pointgivendeløb. * Knæskader på hometrainer * Ren Zwift træning vs udendørstræning. De fysiske krav til træning. * Styrketræning og udstræk i stuen. (Hvordan kommer du igang?) * Less is more. Få øvelser, fokus på hvad der virker og motiverer dig. * Hold fast i vanen. - don't break the chain