Alle episoder

Du har helt sikkert hørt om selvværd og selvtillid. Vi har det nemlig alle sammen – nogen mere end andre. Selvværd handler om, hvordan du værdisætter dig selv som menneske, og selvtillid handler om, hvorvidt du har tillid til dig selv og dine...

"Kernen er at jeg ikke har følt mig elskværdig. Jeg har ikke følt, at jeg fortjente kærlighed. Jeg har ikke følt mig værdifuld. Og jeg har ikke forstået, hvordan jeg kultiverede den følelse indefra" Sanger, influencer og kommende TV vært...

"Jeg har altid været meget opmærksom på, at jeg ikke var særlig vellidt, og at folk ikke kunne lide mig. Jeg har altid følt mig forkert, og det gør, at jeg altid kigger på mig selv gennem andres øjne" Sanger og sangskriver Ida Laurberg har...

"Jeg fik nul ud af mine dage. Og det blev selvforstærkende, fordi jeg blev endnu mere ked af, den jeg var. Det endte med at udvikle sig til en form for selvhad, hvor jeg begyndte at slå mig selv oven i hovedet. Bogstaveligt talt har jeg slået mig...

Tungdomuniverset udvider med et månedligt ekspertafsnit, hvor du som lytter kan blive klogere på, hvad du kan gøre for at slippe de tunge tanker og følelser og styrke din mentale sundhed. Allerførste ekspertafsnit introducerer dig til...

"Det er en total eksistentiel krise, fordi jeg ryger ud i alle de der tanker om, at så er det hele jo lige meget. En ting er at vi alle sammen skal dø, men den der barnetro på, at man dør, når man er gammel og syg, den bliver flået væk under...

”Jeg kan pludselig ikke mærke min krop, og jeg begynder at hyperventilere. Jeg rejser mig op og falder ned ad trappen, og så begynder jeg bare at skrige til mine forældre: Jeg dør. Jeg dør” Sanger og sangskriver August Høyen er lige nu på...

”Jeg har været spiseforstyrret og drukket mig for fuld. Jeg været sammen med partnere som misbrugte min tillid, og jeg har sagt mange grimme ting til mig selv. Jeg har faktisk bare været rigtig led ved mit lille indre barn” Sanger og musiker...

”Jeg kan huske, at jeg sidder og spiller skak med min ven Jinx og bliver pludselig nødt til at gå på toilettet, hvorefter blodet begynder at fosse ud af mig, og jeg besvimer. Jeg befinder mig pludselig i et langt rør - hverken død eller levende..

"Jeg sidder inde ved lægen og venter, og jeg er fuld. Jeg vil gerne have lidt mere alkohol inden jeg skal ind, så jeg tager håndspritten og smager på det. Jeg når lige at tænke "styr dig" inden jeg går ind til lægen, hvor vi aftaler, at jeg...

"Jeg tog altid ansvar for den gode stemning. Jeg var meget pauseklovn og skulle underholde og gøre stemningen bedre. Og hvis jeg formåede at lave et lille smil, hvor mundvigene før vendte nedad, så var det dagens sejr" Når sanger og sangskriver...

"Ja jeg har tilgivet ham, men jeg har stadig ikke lyst til at have ham i mit liv lige nu. For jeg har ikke lyst til at blive tynget af den måde, han har været min far på" Debattør, skribent og influencer Katherine Diez vågnede en morgen op...

"Det er jo bare fucking hår! Det var ikke noget, der måtte få mig ned med nakken. Der var jo en svaghed i at indrømme, at jeg faktisk var pisse ked af det" Debattør, forfatter og mememager Sebastian Lynggaard, også kendt fra Instagram som...

”Husk, at din holdning har værdi, og det er ikke farligt at sige den højt. Heller ikke selv om du ikke har det endelige svar.” Det lyder som et godt råd, som mange vil kunne nikke genkendende til. At man skal sige sin ærlige mening, og at man..

"Jeg bliver ked af det, fordi jeg har ondt af mig selv, og at det skulle komme så vidt. Jeg synes, det er sindssygt at nærme sig de 30 år og først der få sagt fra og stå frem med sin sande personlighed. Det er lang tid at gå og være det, de...

"Jeg græd i skolen, jeg græd da jeg kom hjem, jeg græd om aftenen. Men jeg græd kun for mig selv. Jeg lagde et håndklæde under min dør, så jeg kunne nå at tørre mine tårer væk og så ingen ville opdage, at jeg var ked af det" Influencer...

"På et tidspunkt overvejer jeg at tage mit eget liv, og det eneste, der holder mig tilbage er tanken om, at jeg ikke vil dø som kvinde. Jeg vil dø som mand." For 28 år siden blev komiker og foredragsholder Jalal Arabi født i Gellerupparken som...

"Jeg havde travlt med at søge anerkendelse ude hos andre. Og sådan virker det jo ikke. Du skal jo finde roen i dig selv" Da journalist og TV-vært Christian Degn var teenager, var han usikker på sig selv og sine evner, og han var i tvivl om,...

”Efterhånden forsvinder den der indre stemme. Når du igen og igen får at vide, at du ikke skal lytte til den, så ender du bare med at gøre, hvad de andre siger” Da musiker Alex Vargas blev en del af musikbranchen som 16-årig, oplevede han at..

”Det hele var en kamp. Skøjtehallen var en kamp, skolen var en kamp, at være derhjemme var en kamp, fordi jeg blev isoleret og kontrolleret. Der var ikke et eneste aspekt af mit liv, hvor jeg var glad” Influencer og forretningskvinde Irina Olsen..

”Mig og mine kammerater kunne kun tale om følelser, og hvordan vi egentlig havde det, når vi tog stoffer, og det blev derfor en form for selvmedicinering for mig” Realitystjerne og pædagogmedhjælper Philip May har hele sit liv flygtet fra de...

”Jeg har haft altid rigtig svært ved at sige nej og sætte grænser. Og jeg har brugt enormt mange kræfter på at få min fars anerkendelse, fordi han var den, der gik.” Da influencer og iværksætter Cathrine Widunok Wichmann var 5 år gammel...

”Jeg stod tit om natten og kiggede mig i spejlet og prøvede at finde ud af, hvem jeg var. Engang stod jeg som 10 årig og tænkte: Hvorfor skal du se helt anderledes ud end alle de andre? Hvorfor skal du tage så meget opmærksomhed. Kan du ikke...

”Det stærkeste ord i verden er nej og det stærkeste menneske i verden er dig” De vigtige ord fik politiker Rosa Lund at vide som ung, men hun tog dem ikke ind og glemte alt om dem, indtil hun skulle være med i det her afsnit af Tungdom. Et...

"Alle de fyre jeg har datet, så jeg som dødsdømt inden det overhoved var begyndt, fordi jeg tænkte: hvad skal han med sådan en ulækker pige som mig? Sådan har jeg det stadig den dag i dag med alting, jeg gør" Influencer Nanna Liljekvist viser...

Advarsel: I dette afsnit bliver der talt om stoffet MDMA som terapiform. Hvis du har udfordringer med stoffer, kan du kontakte Dansk Misbrugsbehandling på 70 10 03 03.  ”Om aftenen når det bliver mørkt, så bliver jeg nervøs og bange,...

"Lægen konkluderede at jeg havde så voldsomme mavesmerter, fordi jeg var ensom og bange for at min sidste ven ville forlade mig" Radio og tv-vært Maria Fantino er ven med tusindvis af lyttere, men da hun var barn havde hun næsten ingen. I...

"Folk forstod ikke jeg kunne have succes pga min størrelse, og det tændte ild under det, jeg oplevede i min barndom, hvor jeg fik at vide, at jeg var for tyk" Iværksætter og ernæringsekspert Michelle Kristensen har i mange år haft det svært med..

”Min far han mobbede mig og slog mig. Han kunne godt mærke at jeg ikke turde være mig selv omkring ham” Forfatter til bogen "Fanget i Familien" Mellissa Hussein er opvokset i en kurdisk familie i Danmark, hvor faren var tidligere børnesoldat og..

”Jeg byggede meget af min identitet på et værtshus i fuldskab” Komiker Thomas Warberg blev en del af comedymiljøet som 19 årig, og et par øl efter hvert show udviklede sig hurtigt til et decideret alkoholmisbrug. Han fortryder det menneske...