Explainer: Føler du dig tryg eller i alarm, når din krop taler?

Hjertet banker. Vejrtrækningen bliver overfladisk. Det spænder til i brystet. Kender du det? Og hvad tænker du i det øjeblik? At noget er galt, eller at din krop er ved at forberede dig på noget? I dette afsnit møder du Solveig, som beskriver en oplevelse, mange af os kender: at kroppen reagerer på måder, vi har lært at tolke som fare. Og hvad der sker, når den fortolkning begynder at ændre sig. Og hvorfor og hvordan ændrer den sig egentlig? Vi dykker ned i, hvorfor kroppen reagerer, som den gør, og hvorfor det ikke altid handler om, at noget er farligt. Nogle gange reagerer nervesystemet, fordi noget betyder noget. Fordi nu er det tid til handling. Du får viden om det autonome nervesystem og mobilisering, hvorfor du ikke bare kan beslutte dig for at føle dig tryg, hvad der faktisk skal til for at systemet opdaterer sig, og hvorfor et sundt nervesystem ikke er i ro, men et som kan bevæge sig. Dette afsnit er for dig, der gerne vil forstå din krop bedre. Og for dig, der kender følelsen af at have et nervesystem, der larmer og ikke ved, hvad det egentlig forsøger at fortælle dig.   Vært: Cristine Wasgård: Totum, Skolen for Kropsterapi Gæst Solveig Larsen: Totum elev og snart færdig uddannet.   Overskrifter fra afsnittet: • Er aktivering altid et faresignal eller kan kroppen også reagere, fordi noget er vigtigt? • Hvorfor er målet ikke altid ro, men evnen til at kunne mærke forskel på alarm og engagement? • Hvordan kan trygge relationer og nye erfaringer ændre kroppens måde at reagere på? • Og hvad sker der, når kroppen går fra at være noget, vi frygter - til noget, vi begynder at lytte til?