Når selvkritikken fylder – 2 øvelser til et mere venligt selvbillede

Er du din egen hårdeste kritiker? Og har du svært ved at acceptere din krop, når du ser dig selv i spejlet?I dette afsnit deler jeg to enkle, men effektive øvelser, der kan hjælpe dig med at ændre dit selvbillede og skabe mere ro, accept og venlighed i relationen til dig selv. Øvelserne støtter dig i at: slippe negativ selvkritik skabe større selvaccept finde mere ro i tanker og følelser styrke dit selvbillede og din selvomsorg Øvelserne kan laves derhjemme og kræver ikke andet end, at du giver dig selv lov til at prøve.Jeg arbejder med elementer fra hypnose, NLP og terapeutisk guidning, som hjælper dig med at udfordre gamle tankemønstre og skabe blid, men varig forandring.Dette afsnit er til dig, der: føler dig fastlåst i selvkritik har et anstrengt forhold til din krop ønsker konkrete øvelser, der kan bruges i hverdagen Lyt i dit eget tempo.Der er ikke noget, du skal fikse – kun noget, du stille kan begynde at møde anderledes.Pas godt på dig selv – også i mødet med din egen krop.💬 Jeg vil meget gerne høre, hvordan øvelserne opleves for dig.Du er velkommen til at skrive i kommentarfeltet eller sende mig en mail på: [email protected]🎧 Abonnér gerne, hvis du ønsker flere guidede øvelser, refleksioner og redskaber til indre ro og selvudvikling.Podcasten er til dig, der er nysgerrig på personlig udvikling, hypnose, NLP og indre forandring – og som ønsker at skabe mere ro og klarhed i hverdagen.🌿 🎙 Vært: Tina NurbyHypnose · NLP · Mental træning🌐 https://faadetbedremedhypnose.com📩 [email protected]#øvelser #selvkritik #indrekritiker #selvomsorg #tinanurby #podcastdk #fratankertiltransformation