Sund Sofasnak #23 - Sådan holder du formen i ferien

I dagens afsnit starter vi med at snakke om 3 ting, vi selv fokuserer på, når vi er på ferie: maden, træningen og hyggen. Vi snakker om, hvordan du kan vedligeholde dine resultater uden at gøre ferien til et sundhedsprojekt, og hvor lidt træning der faktisk skal til for at holde formen ved lige. Derudover snakker vi om et spændende studie om sukker i de første 1.000 levedage, og hvordan det muligvis kan påvirke sundheden senere i livet. Vi vender også nogle af Region Hovedstadens råd til sommervarmen, som har skabt debat og som vores ven, Dr. Omel skrev lidt om på sin story. Til sidst svarer vi på to lytterspørgsmål: Spørgsmål 1: Hvad er jeres bedste råd, hvis et måltid ryger off, og man har en alt-eller-intet-mentalitet? Spørgsmål 2: Kan man opleve energidyk, når man begynder at spise rigtig mad? Har du et spørgsmål til os? Så send det endelig - måske tager vi det med i et kommende afsnit. 💪