MS29: Lær at mentaltræne dig selv på 15 minutter og undgå stress og eksamensangst

Med kun 15 minutters mentaltræning kan du opnå bedre resultater og præstationer i din hverdag og på studiet. Samtidig kan du reducere din stressbelastning, så du oplever mere overskud og glæde i hverdagen. Dagens podcast giver dig metoder og indsigt i, hvordan du bliver mentalt stærk og psykisk robust.   I podcasten kan du høre om:  Hvorfor mentaltræner vi ikke meget mere, når vi træner så meget fysisk?  Hvad er tendenserne indenfor mentaltræning?  Eksempler fra studerende, der har opnået store resultater med mentaltræning.  Hvad er mentaltræning egentligt?  Sådan undgår du stress og eksamensangst.  Hvorfor har nogle elever og studerende eksamensangst?  Metoder til at mentale, så du kan håndtere at være under pres, på en mere optimal måde.  Hvordan hænger stress og mentaltræning sammen?  Hvad er robusthedstræning?  Øvelser du skal bruge, hvis du vil forebygge stress og blive mere robust