Trænerportræt #7 Karoline Stranddal om at være pligtopfyldende, skifte retning og være venlig med kroppen

Kan man være personlig træner, tidligere elitesportsudøver, uddannet i strategisk markedsføring, løfte tungt i squat og dødløft, spise den samme morgenmad i fire år og samtidig have en tandbørsterutine, der mest af alt ligner at man er i gang med at rydde op i hjemmet? Ja. Mød Karoline Stranddal. I over 10 år har Karoline været personlig træner og vanecoach hos Maxer. Hun hjælper både mænd og kvinder, begyndere og erfarne, og hendes egen vej ind i træningsverdenen har været alt andet end snorlige. I dette trænerportræt kan du lære Karoline bedre at kende og få en fornemmelse af, om hendes tilgang til træning, vaner og sundhed passer til dig. Du kan fx høre mere om disse ting: Hvordan har 20 år med ridesport, herunder konkurrencer på elite- og internationalt niveau, formet hende som person og træner. Hvorfor gik hun fra at træne for kontrol og udseende til i højere grad at træne for glæde, styrke og et godt liv. Hvordan gik hun fra markedsføring til at arbejde som personlig træner og vanecoach. Hvorfor er selvstændighed og mestring vigtigere for hende end at gøre klienter afhængige af deres træner. Hvordan har børn og et travlere liv ændret hendes egen træning fra fem ugentlige styrkepas til en mere fleksibel tilgang. Hvem passer Karoline særligt godt som træner til, uanset om du er nybegynder, erfaren styrketrænende eller ønsker et mere afslappet forhold til træning og sundhed. Se meget mere i trænerportrættet på Maxer eller se Karolines profil på Maxer.