Stine Schønning: Sådan bliver du en bedre løber

Vil du i gang med at løbe – eller blive markant bedre? I denne episode får du en konkret, no-bullshit løbeguide fra maratonløber, Stine Schøning (2:39 på Copenhagen Marathon og 1:16 på halvmaraton). Vi taler helt lavpraktisk om: Hvordan du starter, uden at blive skadet Hvorfor du skal løbe langsommere, end du tror Hvordan du holder motivationen (også når du ikke gider) Den simple 10-20-30 metode, der rykker din form Hvor meget du egentlig skal træne for at blive bedre Hvad du skal spise før og efter træning Hvordan fællesskab kan løfte dit niveau Stine løber med Nørrebro Running, balancerer fuldtidsjob, eliteambitioner og graviditet – og deler ærligt, hvad der faktisk virker, hvis du vil rykke dig. Det her er episoden for dig, der: Vil i gang med at løbe Har ramt et plateau Drømmer om halvmaraton eller maraton Eller vil gøre løb til en vane, der holder For samarbejder og annoncering kontakt: [email protected] Vært: Patricia Thyberg  Produktion og klip: William De Waal