Stine Schønning: Sådan bliver du en bedre løber

Vil du i gang med at løbe – eller blive markant bedre? I denne episode får du en konkret, no-bullshit løbeguide fra maratonløber, Stine Schøning (2:39 på Copenhagen Marathon og 1:16 på halvmaraton). Vi taler helt lavpraktisk om: Hvordan du starter, uden at blive skadetHvorfor du skal løbe langsommere, end du trorHvordan du holder motivationen (også når du ikke gider)Den simple 10-20-30 metode, der rykker din formHvor meget du egentlig skal træne for at blive bedreHvad du skal spise før og eft...