Josefine Stork: At træne med – ikke imod – sin cyklus

Sportshjerte Special med fokus på kvindens cyklus. I denne episode taler jeg med journalist, forfatter og nu også soloshow–aktuelle Josefine Stork, der står bag bogen Cyklusrevolutionen. Og ja – revolution er faktisk det helt rigtige ord. For alt for mange kvinder går rundt i en krop, de aldrig har fået manualen til. Vi starter helt fra scratch: • Hvad er kvindens fire cyklusfaser – i virkeligheden? • Hvordan påvirker hormonerne vores energi, vores mentale tilstand og vores præstationsevne? • Og vigtigst af alt: Hvordan kan vi træne med vores cyklus i stedet for imod den? Josefine tager os igennem det hormonelle maskinrum med både humor, konkret viden og den årstidsmetafor, vi aldrig glemmer igen. Vi taler udflåd, PMS, energi-peak, indre vinter og sommer, hvorfor så mange kvinder brænder sammen – og hvordan selv små justeringer kan give markant bedre træningsglæde og hverdagsoverskud. Det her er episoden, alle kvinder burde høre. Og ja – alle mænd også. Hop med ombord på cyklustoget. Det ruller, og du kan stadig nå at komme med. I denne episode starter vi helt fra scratch:  • Hvad er kvindens fire cyklusfaser – i virkeligheden? • Hvordan påvirker hormonerne vores energi, vores mentale tilstand og vores præstationsevne? • Og vigtigst af alt: Hvordan kan vi træne med vores cyklus i stedet for imod den? Josefine tager os igennem det hormonelle maskinrum med både humor, konkret viden og den årstidsmetafor, vi aldrig glemmer igen. Vi taler udflåd, PMS, energi-peak, indre vinter og sommer, hvorfor så mange kvinder brænder sammen – og hvordan selv små justeringer kan give markant bedre træningsglæde og hverdagsoverskud. Det her er episoden, alle kvinder burde høre. Og ja – alle mænd også. Hop med ombord på cyklustoget. Det ruller, og du kan stadig nå at komme med.  For samarbejder og annoncering kontakt: [email protected] Vært: Patricia Thyberg  Produktion og klip: William De Waal