Sådan kommer du ud af den negative tankespiral

Dine tanker skaber dine følelser, og er du først havnet i en negativ spiral, kan den være virkelig svær at bryde. I hvert fald hvis du ikke har et helt konkret redskab at gøre det med. Det får du i dagens episode af julekalenderen - så kæmper du med bekymringer, der bider sig fast og stjæler din energi og dit overskud, så er det nu, du skal lytte med. Har du lyst til at dele podcasten på dine sociale medier og tagge #skabetlivduelsker og #helenestolle, så gør du mig rigtig glad. Det er nemlig sådan, at podcasten når ud til endnu flere lyttere, og det betyder alverden for mig. TAK for dig. Kærligst Helene