Alle episoder

selvoptimeringsgruppen.dk⁠ ⁠facebook.com/groups/1094150277875723⁠ ⁠open.spotify.com/show/7eaJprdPBMQE7tjtScokVU?si=5fb04a6c7a2e48d1⁠ ⁠youtube.com/@SOGselvoptimeringsgruppen/featured https://podcasts.apple.com/dk/podcast/selvoptimeringsgruppe

Beskrivelse Velkommen til SOG-podcasten, hvor Anders, Brian og Claus deler deres passion for intermitterende faste og selvoptimering. Disse dedikerede værter har ikke kun studeret emnet omhyggeligt, men har også personligt eksperimenteret med forskel

Oplev magien ved koldt vandstilvænning med Selvoptimeringsgruppen! I dette afsnit tager vi på en frysende rejse ind i verden af koldt vand og mental styrke med Wim Hof-metoden. Fra den indledende idé om at udfordre vores grænser til at dykke ned i

Velkommen til en spændende episode, hvor vi udforsker hemmelighederne bag en produktiv morgenrutine. Vi dykker dybt ned i emnet og deler værdifuld indsigt og praktiske tips til at starte din dag på den bedst mulige måde. I denne episode undersøg

Velkommen til vores seneste podcast, hvor vi dykker ned i den komplekse verden af tidsoptimering og produktivitet. I løbet af de næste 14 dage tog vi på en rejse og registrerede omhyggeligt vores tidsforbrug.  Måske har du aldrig rigtig tænkt o

Velkommen til vores spændende podcast, hvor vi dykker ned i den magiske verden af meditation! I dagens afsnit udforsker vi meditationens mange facetter og deler værdifuld indsigt og erfaringer. Vi starter med at se på, hvad Dr. Google har at sige om

Selvoptimeringsgruppen, SOG, deler vores 14-dages rejse med yoga og udstrækning. Vores morgener har været viet til yoga, og det har været en berigende oplevelse. Vi har opdaget, at yoga handler om meget mere end fysisk fleksibilitet - det bringer og

Velkommen til vores podcast om læsevaner og opbygning af sunde vaner i livet. Vi præsenterer stolt vores podcast, hvor vi udforsker vigtigheden af læsning og vanedannelse. Præsentation af dagens afsnit, læsning. Hvem er vi?: I dagens afsnit dykke

Træning, trivsel og selvudvikling: SOGs 50-50 udfordringens indsigter og gevinster (50 Armbøjninger og 50 lunges dagligt i 14 dage)  Selvoptimeringsgruppen.dk https://www.facebook.com/groups/1094150277875723 I dette afsnit af Selvoptimering