Beskrivelse
Denne meditation er et samvær med sindet, hvor du praktiserer at stille sindet opgaver og tillader sindet at svare uden din indblanding. Et samvær hvor du lader forestillingsevnen vise dig hvad selvværd er for dig. Meditationen er en praksis i at træde tilbage og undlade at forestille dig noget og i stedet for lade forestillingen vise en forestilling om selvværd. Denne praksis er anvendelig og let at overføre til de andre funktioner der er i sindet. Du lytter til en blanding af mine opdagelser og praksis i selvtillid, selvværd, krop, følelser, søvn, sindet. Episode 1–24: Grundvilkår - former og styrker min selvtillid. Episode 25–50: Grundvilkår - vækker og nærer mit selvværd. Episode 51–69: Kropslig praksis – bud på praksis i at mærke, styrke, smidigøre og nære kroppen. Episode 70 – 80: Samarbejde med følelserne – venner gør livet lettere. Episode 81 – 85: Den dybe Søvn – søvn og velvære. Episode 86 - ??: Samvær med sindet – forestillinger. Et lille lyd-bibliotek til din hyldest af dig selv. Jeg værdsætter du lytter med. Leopold@oplæg.dk
