Alle episoder

I denne episode har vi fået besøg af Gustav Thorsen, professionel bokser, som sætter sig med os i varmen til en ærlig snak om livet i og uden for ringen. Vi taler om disciplin, pres og det mentale spil bag boksningen.  Gustav deler sin rejse, sine

I denne special edition har vi rykket Sauna Snak ud af saunaen og helt ned på Playitas Resort på Fuerteventura. Her deler vi oplevelserne fra en uge fyldt med træning, sol, og højt humør!  Helena tager os med på kulissen og fortæller os hvorfor

I denne episode vender vi blikket mod Markus, der tager os med på en fortælling om sin opvækst, fodboldliv og uddannelseseventyr i USA. Vi taler om de valg, der formede ham, om drømme der blev jagtet på tværs af kontinenter, og om hvad man egentli

I saunaen bliver der ikke lagt låg på noget. Helena deler sin rejse fra at være fanget i en relation, hvor hun mistede sig selv, til at tage kontrollen tilbage både over kroppen, livet og sindet. Det handler om kampgejst, selvrespekt og om at finde

I første afsnit af Sauna Snak tager værterne Helena og Markus dig med ind i saunaen for allerførste gang. Her bliver du introduceret til tankerne bag podcasten: hvorfor de har valgt at svede, mens de snakker, og hvad det egentlig betyder at have