Træningsmyter: Det der virker – og det der ikke gør..

I dette afsnitdykker vi ned i nogle af de mest udbredte trænings og kostmyter – og hvorfor de ofte spænder ben for de resultater, man egentlig ønsker. Mange har hørt det før: at man skal træne hårdt hver gang, at cardio er det vigtigste, eller at kosten enten skal være helt perfekt… eller så er det ligegyldigt. Men det er netop den sort/hvide tilgang, der skaber frustration og manglende fremgang. Gennem mange års erfaring – både med vores egne kroppe og som personlige trænere – har vi set, hvad der rent faktisk virker, og hvad der ikke gør. Både når det gælder træning, kost og mindset. I afsnittet deler vi vores ærlige perspektiv på de største myter og giver dig konkrete, brugbare råd, du kan tage med videre i din egen træning og hverdag. Hvis du selv går med tanken om at komme i gang – eller gøre tingene anderledes – så er det her afsnit til dig. Lige nu kan du tage springet sammen med os i Sanse Space. Med rabatkoden sanse100 får du første måned gratis på dit medlemskab. Vi holder til på Frederiksberg, i Valby og i Hvidovre – og vi glæder os til at byde dig velkommen.