#10 Tanja Dorthea: Nej, havregryn er ikke en god morgenmad

Jeg har haft besøg af Tanja Dorthea, som er uddannet personlig træner og holistisk livsstilscoach. Vi taler om, hvordan Tanja støtter sine klienter i at skabe en holdbar, sundere livsstil – og hvordan de gang på gang taber sig, selvom fokus ikke ligger på kontrol, kostplaner eller kalorietælling. Vi kommer blandt andet ind på, hvorfor havregryn måske ikke er den mest optimale morgenmad, hvordan man kan gribe træning an for at forme kroppen, og hvorfor det er en god idé at undgå for mange ultraforarbejdede fødevarer. Følg hende på Instagram: @tanjadortha