Få ro gennem åndedrættet (siddende)

Sæt dig godt til rette og lav den klassiske vejrtrækningsteknik, box breathing. Teknikken består af fire dele. Du ånder ind og holder vejret, og derefter ånder du ud og holder vejret igen. Teknikken er god, hvis du oplever uro eller nervøsitet, fordi den giver dig en beroligende følelse af ro, kontrol og overskud. Vært: Simon Krohn. Producent: Cæcilie Iburg Printzlau. Produceret af DR P2.