Hvad er stress og hvordan håndterer man det? Med psykolog og Ph.d. Christian Gaden Jensen

Dagens episode handler om stress Jeg taler jeg med Christian Gaden Jensen, psykolog, Ph.d., der har forsket i stress de seneste 15 år og har udviklet stresshåndteringsprogrammet Åben og Rolig. Vi dykker bl.a. ned i: hvad stress egentlig er (biologi, psykologi og samfund)Stressbegrebet i en moderne psykologisk forståelsehvorfor så mange rammes af langvarigt pres og udmattelseforskningen i stress og hvad evidensen faktisk sigerprincipperne bag Åben og Rolighelt konkrete redskaber til at skabe mere ro og tilstedeværelse i hverdagenHåber den kan inspirere og gøre dig lidt klogere på området   Relevante links fra podcast episoden Christian gaden Jensens publikationer Stress - Forebyggelse og behandling   Forskningsartikler Send gerne kommentarer og spørgsmål Se mere info om Jens Einar Jansen på metacognition.dk og psykologforedrag.dk