om å gi og motta kritikk

Hvordan gir man kritikk uten å såre, og hvordan tar man imot kritikk uten å gå i forsvar? I denne episoden av Psyk deg opp snakker vi om den krevende balansen mellom å være ærlig og å være hensynsfull – og hvordan man kan ta imot andres tilbakemeldinger uten å miste fotfestet. Vi utforsker hva som er lurt å tenke på før man gir kritikk, hvordan man kan vurdere om tilbakemeldingen faktisk er nyttig, og når det kan være nødvendig å skape litt avstand for å beskytte seg selv. Det handler om å forstå både egne og andres reaksjoner, og om å utvikle en sunnere relasjon til kritikk – enten du er den som gir den eller får den.