0:00 24m
Beskrivelse
Det er aldri for sent å begynne med trening. Tvert imot! For mange eldre vil helsegevinsten være større enn for yngre. I denne episoden får vi besøk av tidligere NIH-student Hanne Vedvik og senior Ingrid Hildrum. Sammen forteller de om sine erfaringer og gir praktiske tips om trening og eldre.
Andre episoder fra NIH-podden
Gjenhør: Ernæring før, under og etter løp
7. jul. 2026
Derfor takler noen spillere press bedre enn andre – VM-spesial med Geir Jordet
25. jun. 2026
Styrketrening, TikTok og unge gutter – hva bør foreldre vite?
2. jun. 2026
Kan fem minutter ekstra aktivitet om dagen redusere risikoen for tidlig død?
19. maj 2026
Hvordan snakke med gutta om følelser i idretten?
5. maj 2026
