Sig nej, sig fra - med kærlighed og styrke

Denne meditation guider dig blidt ind i følelsen af at mærke dine egne grænser, stå ved dem og turde sige nej – med ro, varme og klarhed. Du får hjælp til at genkende, hvornår du handler i modstrid med dig selv, og du lærer at sætte sunde grænser uden skyld. Meditationen hjælper dig med at forstå, at et nej til andre ofte er et dybt ja til dig selv – og du får støtte til at mærke, at det er okay, vigtigt og nødvendigt.