0:00 11m
Beskrivelse
Denne meditation guider dig blidt til afslapning og dyb søvn. Du starter med at finde ro i kroppen gennem bevidst vejrtrækning og spændingsfrigivelse. Derefter føres du til en fredfyldt strand, hvor havets beroligende rytme og en tryg hængekøje vugger dig mod afslapning. Visualiseringen hjælper dig med at give slip på tanker og uro, så du kan træde ind i en verden af fredfyldte drømme. Meditationen afsluttes med en blid overgang til søvn, hvor du mærker tryghed, ro og fuldkommen afslapning.