De fire elementer - jord, vand, luft, ild

Meditationen guider dig til at forbinde dig med de fire elementer: jordens stabilitet, vandets rensende kraft, luftens lethed og ildens styrke. Gennem visualisering lader du hvert element fylde dig med balance, energi og ro. Du afslutter med en følelse af forbindelse og indre harmoni, som du bærer med dig videre.