EP4: Kondition og kredsløbstræning - Skal det være så hårdt?
MoveYourSelf - Sundhed og fysisk aktivitet · Mads Hyldgaard
20. marts 2021 23m
0:00 23m
Beskrivelse
I denne epsiode kommer vi ind på: Forskellige måder at træne kredsløbstræning Hvad du gør hvis du har skavanker og gerne vil have pulsen op Hvor hårdt det skal føles før træningen er effektivt Hvordan du træner dit hjerte Hvordan du træner kredsløbet i ben og overkrop
Andre episoder fra MoveYourSelf - Sundhed og fysisk aktivitet
Menopause - hvordan påvirkes vores sundhed?
18. maj 2025
EP17: Diskusprolaps - Håndtering og belastning.
30. okt. 2024
EP16: Bækkenbunden og sport
20. aug. 2024
EP15: Bækkenbunden - hvorfor det er vigtigt at træne den og behøver det at være så kedeligt?
9. maj 2024
EP14: "TASKE-princippet" - Ideer til at fastholde motion!
4. maj 2024
