EP3: Hvordan træner man styrketræning efter forskrifterne - en simpel tilgang!
MoveYourSelf - Sundhed og fysisk aktivitet · Mads Hyldgaard
13. marts 2021 18m
0:00 18m
Beskrivelse
Forskrifter til styrketræning: Hvorfor er styrketræning godt Hvorfor kan det være svært at gøre efter forskrifterne Hvor mange gange om ugen Hvor mange sæt Hvor gentagelse Hvor mange øvelser Mads snakker også om hvordan vi opnår flere gode år til livet:-)
Andre episoder fra MoveYourSelf - Sundhed og fysisk aktivitet
Menopause - hvordan påvirkes vores sundhed?
18. maj 2025
EP17: Diskusprolaps - Håndtering og belastning.
30. okt. 2024
EP16: Bækkenbunden og sport
20. aug. 2024
EP15: Bækkenbunden - hvorfor det er vigtigt at træne den og behøver det at være så kedeligt?
9. maj 2024
EP14: "TASKE-princippet" - Ideer til at fastholde motion!
4. maj 2024
