0:00 28m
Beskrivelse
Episode 80: Kender du det at være mindful? I dag taler vi om en metode, der hedder RAIN som kan bruge hvis man ønsker at være tilstede i nuet. RAIN er et akronym og det står for recognize (erkend), Allow (tillad), Investigate (undersøg) og Nurture (pleje). Musik: Yuiliana Wijaya Referencer: Her er et link til en 20 minutters meditation med Tara Brach RAIN – Cultivating a Mindful Awareness (April 16, 2014) Radical Compassion af Tara Brach Følg os gerne på instagram på Misforståetpodcast Og endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast
