Gæsteepisode - Julie Bruun (del 1 - sund kost) - 2019-11-08

Vil du gerne have tips til at få en sundere hverdag? Det kan være utroligt besværligt, at få en travl hverdag til at gå hånd i hånd med en sund hverdag. Vores gæstepodcaster Julie Bruun er fysioterapeut og kostvejleder, og er derfor heldigvis ekspert i, hvordan man får dannet sig en balance og får skabt mere overskud i hverdagen - både fysisk og mentalt - gennem sunde og praktiske kostvaner. Julie kommer i del 1 af denne måneds gæsteepisode ind på: 01:45 - Sund kost i hverdagen - hvad og hvordan? 03:40 - Vestlig vs kinesisk kosttilgang 06:20 - Hvordan opnår man en sund hverdag i al travlheden? 08:30 - Inspiration til morgenmad, frokost og aftensmad 13:15 - Tips til at få drukket mere vand - og gøre det lækkert 14 :20 - Inspiration til køkkenskabs- køleskabs- og fryserlageret 17:40 - Opsummering på episodens tips og tricks