Alle episoder

Er du typen, der siger ja, selvom kroppen siger nej? 🎧 NYT AFSNIT - Afsnit 12 – Er du pleaser? Midt i livet – og ofte i perimenopause eller overgangsalder – oplever mange kvinder, at det bliver sværere at tilsidesætte sig selv. Det, vi f

Nyt afsnit 🎧 Mental load – alt det, ingen ser Måske er du ikke træt af dit liv. Måske er du træt af at være den, der holder det hele sammen. Mental load er det usynlige arbejde. Ikke bare det, vi gør – men det, vi husker, forudser, koord

Dine værter: Ivalo Bech & Matilde Gunge Nyt år. Nye ønsker. Samme energi som sidste år. Du har ikke på magisk vis mere energi i januar - så det gælder om at sætte små realistiske mål, der matcher din energi og tid til rådighed. I dette a

Dine værter: Ivalo Bech & Matilde Gunge Julen er fyldt med hygge, traditioner og mad – men også med pres, kommentarer og overspisninger, der kan føles helt ude af kontrol. I dette afsnit taler vi om hvorfor overspisning i julen er så almindeligt

Når kroppen forandrer sig i perimenopause og overgangsalder Denne uge taler vi om noget, der rammer mange midt i livet: kroppen, der forandrer sig — og følelsen af ikke helt at kunne genkende sig selv længere. Rynker, gråt hår, blød mave, appe

Dine værter: Ivalo Bech og Matilde Gunge Når motivation er overvurderet: skab en træningsrutine, der holder. I dette afsnit taler vi om, hvordan træning i virkeligheden ikke behøver at være hverken hård, tidskrævende eller perfekt for at gøre

Dine værter: Ivalo Bech og Matilde Gunge   Din guide til perimenopause og overgangsalder I denne episode gennemgår Ivalo og Matilde: Hvad er østrogen, progesteron og testosterons rolle i kvindekroppen? Hvilke tegn er der på perimenopause og overg

Dine værter: Ivalo Bech og Matilde Gunge Mor til en teenager: Hormoner, humor og kunsten at lytte. Livet som mor til en teenager er noget helt andet end at være mor til småbørn. Man siger "Små børn små problemer - store børn... nogle helt and

Dine værter: Ivalo Bech og Matilde Gunge Hvad gør man når ens fugleunger forlader reden? Når børnene bliver så store at de tager på efterskole, flytter hjemmefra og er klar til at kappe navlestrengen. For mange rammer virkeligheden hårdt når b

Dine værter: Ivalo Bech og Matilde Gunge Ivalo koblede ikke tegnene fra sin krop med perimenopause*. Læger fandt mange andre forklaringer på, hvad det kunne være – og desværre skulle det vise sig, at det var rigtig svært og lidt en rejse at få

Dine værter: Ivalo Bech og Matilde Gunge   Hedeture, hormoner og humørsvingninger? Hvis du er så heldig at leve længe nok, kommer du i overgangsalderen. Det er helt uundgåeligt. Men overgangsalder og perimenopause var bestemt ikke noget, Matilde s

Dine værter: Ivalo Bech og Matilde Gunge At få nye venner midt i livet er ikke nogen nem sag. Kan man for eksempel bare gå hen til nogen og spørge: ’Skal vi være venner?’ … eller er det lidt for pinligt? Hvad nu hvis de siger nej? Og hvad nu

Velkommen til podcasten midt i livet med Matilde Gunge og Ivalo Bech.   Den her podcast er til dig, der elsker en helt nede på jorden-samtale om livets op- og nedture når man pludselig befinder sig på den anden side af 40 – og indimellem føler si