Ep. 2 Kan du spise dig til større muskler?

Kan du spise dig til større muskler – selv i juletiden? I denne episode af Mere Protein dykker vi ned i den søde juletid og alle de fristelser, der følger med. Men hvad nu, hvis vi fortalte dig, at du faktisk kan bruge overspisning til din fordel? Med et amerikansk studie i ryggen afslører Hannah Grant, hvordan et højt proteinindtag under julefrokosten ikke kun fører til vægtøgning – men også til muskelopbygning! Du får svar på: Hvordan forskellige proteinmængder påvirker fedt- og muskelmasse. Hvorfor badevægten ikke fortæller hele sandheden. Hvordan du bedst "overspiser" til julebordet for at fremme muskelvækst. Hvis du vil nyde julen uden at frygte vægten – og samtidig starte det nye år med et forspring – så er denne episode et must-listen. Husk at dele den med en ven, der også elsker julemad og muskelmasse! Du kan læse mere om studiet her: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22215165/ Send et spørgsmål til os Vært Hannah Grant Følg os på Instagram @mereproteinpodcast @dailystews Og find gruppen på facebook "Mere protein" Og følg Hannah Grant Find alle Hannah's bøger her på hannahgrant.com