0:00 16m
Beskrivelse
Nu skal vi bruge 10-15 minutter på at give slip på spændinger og stress. I denne øvelse får du teknikker til at lokalisere muskelspændinger, som opstår i løbet af dagen og jeg guider dig i, hvordan du giver slip på spændingerne. Vi gennemgår hele kroppen, imens du ligger ned. Nu er det din tid til at slappe af. God fornøjelse! Du finder flere øvelser på https://mentalvinder.dk og i andre podcast episoder.
Andre episoder fra Mental Vinder
Kristian Boye Nielsen – verdensmester i frivillighed og badmintonelsker 1.del #268
7. nov. 2026
Peter Reismer - verdensmester i salg af bøger #267
16. okt. 2026
Gry Uhrenholt Hermansen - nykåret Europamester - dobbelt badminton verdensmester og matematikvejleder #266
11. okt. 2026
Barrierebrydning #265
4. okt. 2026
Mette Schytt Price - ambitiøs læge og tidligere elitebadmintonspiller #264
16. sep. 2026
