0:00 16m
Beskrivelse
Nu skal vi bruge 10-15 minutter på at give slip på spændinger og stress. I denne øvelse får du teknikker til at lokalisere muskelspændinger, som opstår i løbet af dagen og jeg guider dig i, hvordan du giver slip på spændingerne. Vi gennemgår hele kroppen, imens du ligger ned. Nu er det din tid til at slappe af. God fornøjelse! Du finder flere øvelser på https://mentalvinder.dk og i andre podcast episoder.
Andre episoder fra Mental Vinder
Min chef roser mig aldrig - hverdagstanker #248
2. apr. 2026
Christian Reismer - en ikke sælgende verdensklassesælger #247
27. mar. 2026
Christian Arnth Jørgensen om den oversete nøgle til succes i fodbold #245
20. mar. 2026
Marianne Lørincz - autentisk leder med stærke værdier - 2.del #245
12. mar. 2026
Marianne Lørincz - autentisk leder med stærke værdier - 1.del #244
8. mar. 2026