0:00 16m
Beskrivelse
Nu skal vi bruge 10-15 minutter på at give slip på spændinger og stress. I denne øvelse får du teknikker til at lokalisere muskelspændinger, som opstår i løbet af dagen og jeg guider dig i, hvordan du giver slip på spændingerne. Vi gennemgår hele kroppen, imens du ligger ned. Nu er det din tid til at slappe af. God fornøjelse! Du finder flere øvelser på https://mentalvinder.dk og i andre podcast episoder.
Andre episoder fra Mental Vinder
Mette Schytt Price - ambitiøs læge og tidligere elitebadmintonspiller #264
16. sep. 2026
Frederik Herforth Sommer - verdensmester i Hibridliving og en ironman #263 2. del
4. sep. 2026
Frederik Herforth Sommer - verdensmester i Hibridliving og en sand ironman #262 1. del
28. aug. 2026
Offensiv tankegang for atleter #261
21. aug. 2026
Dennis Dahl - verdensmester i servicebranchen som Hotel Manager - #260
9. aug. 2026
