Ud af stress med meditation

Min egen fortælling om et alvorligt stressforløb og 25 år med meditation. Forskning viser, at ved bare fem dages meditation, begynder der at ske målbare forandringer i din krop. Og fortsætter du, vil din hjerne faktisk forandre sig. Meditation er den praksis, jeg aldrig springer over. Igennem 25 år har jeg mediteret. Der var en periode, da børnene var små, og jeg sad i en lederstilling som redaktionschef med mange ansatte, at jeg glemte, hvor vigtigt meditationen var for mig. Det var et af ...