Væske- og energiindtag under din løbetræning samt races

I dagens afsnit fordyber vi os i et emne, som rigtig mange af jer har efterspurgt. Det skal nemlig handle om energi- og væskeindtag under løb. Det vil både handle om energi-væskeindtag på de længere træningspas, men selvfølgelig også under races. Til slut i afsnittet vil vi komme med en kort race briefing efter Berlin halvmaraton, hvor Jonas satte en personlig rekord på halvmaraton distancen. Brugbare links Online kursus i løbestil - https://lobeakademiet.dk/products/online-ku...