STRESSFOREBYGGENDE MINDFUL YOGA | Nærværsyoga og bevægelse med Hanneli Ågotsdatter

Yoga som mindfulness. At træne mindfulness er at øve sig i at være tilstede i dagligdagen med bevidst nærvær. I denne session inviterer Hanneli ind til en yogaform der væver rolige og detaljeret beskrevne bevægelser sammen med åndedrættet på en måde så der hele tiden peges på netop det bevidste, mindfulde nærvær som er både stressforebyggende og helbredende. Vi opfordres til at komme til stede ved at spørge os selv hvordan vores dagsform er, og hvad vi ønsker af netop denne yogasession. Opfor...