MINDFUL YOGA | med Martin Guldberg

I denne yogasession lader Martin os glide frem og tilbage over grænserne mellem yoga, meditation, afspænding og kropsskanning. Instruktionerne bringer bevidstheden om kroppen og åndedrættet sammen i en atmosfære af kreativ selvomsorg. 'Gør noget der er godt for din ryg', siger Martin på et tidspunkt og opfordrer os til at lytte først og fremmest til hvad vores eget system ønsker og beder om. Sessionen afsluttes med en kropsskanning. Og veksler hele vejen igennem mellem dynamiske øvelser, af...